19 lat

Hej, siema wszystkim, to mój pierwszy post w tym temacie. Chciałbym się was poradzić jak ogólnie rozwinąć wyskok ze strony siłowej itp., mam 14 lat, wiem mało, 65-67kg wagi i 172cm wzrostu, no w kosza gram, tak bardziej na poważnie, że trenuję(niestety nie w klubie, sam) z 4-5 miesięcy i naprawdę wkładam w to serce i prace, więc jaki plan mi [...]

[...] contestu to ocenicie sami :) http://www.youtube.com/watch?v=8eeBGhydt_A szybko skleilem- jest cały contest oto tutaj , koles z ktorym walczylem w finale 203 cm wzrostu bo sam mowil, 16 lat wiec perspektywe jakąś ma :) poprzednicy rowniez drągale http://www.youtube.com/watch?v=w3PQ_c_rimI Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2012-09-08 19:06:01

no drose raczej moze ten SZ odpuscic :( Dobra a teraz tak na serio: 1. Ile masz lat?: 19 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykowka i cross-fit 3. W jakie dni sa treningi?: kosz pon/wt/piatek i oprocz tego gram jeszcze na roznych halach z ziomkami ale tego nie licze, X-fit wtorek czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: od sierpnia a) ile [...]

Trochę duży ten przedszkolak Apropo stylu ubierania.Do znanej miejscowości nadmorskiej M. co roku przyjeżdża gość,dziennikarz jednej z poczytniejszych gazet,gej,około 40-45 lat.Dwa lata temu mieliśmy z chłopakami niezłą polewkę w pracy.Ubrany był w białą bluzę marynarską z taką klapą z tyłu,do tego białe krótkie spodenki,białe podkolanówki i [...]

Skoro nalegacie..to będzie bardzo krótko Norbert jestem,mam 20 lat miło mi poznać Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-06-23 19:54:28

Ja dziś porządki w piwnicy robiłem.Masakra.Wyszedłem z łapami jak u murzyna,taki syf przez x lat się nazbierał.Dziś pierwsza część demolki,jutro kolejna...Ale juz z chaosu powoli wyłania się jakiś porządek Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-09 19:33:42

Dzisiaj klata + tricek: 1. WL do deski --> 1 z zatrzymaniem, drugie bez. - 2x121kg - 2x127kg - 2x127kg - 2x131kg - 2x131kg - 2x135kg - 2x135kg - 2x141kg 2. Prostowanie wyciąg: - 8x27kg - 8x27kg - 8x32kg - 8x36kg 3. Prostowanie z hantlami w pochyleniu tułowia: - 10x9kg - 10x9kg - 10x9kg - 10x9kg Trening jakoś zleciał, nic dzisiaj nie jadłem [...]

[...] bylo podejscie na zloty medal 197,5kg ale troszke zabraklo ;/ To nie przez brak siły tylko brak techniki .. ale wszystko do zrobienia.. Czyli podsumowując II miejsce do lat 20 i 23 w kat. 83kg ;) Jestem zadowolony, nie było najgorzej ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74e1b35a4faa410fad3501f7d746dd79.jpg [...]

zastanówsie 2 razy zanim coś napiszesz -kaczy a ty się zastanawiasz bo widzę ze nie.Miał dobry sezon a po nim mało pokazywał nie potrafił utrzymać formy.Przez ile lat zizu nie schodził poniżej pewnego poziomy umiał utrzymać formę.A on co,wg mnie nie był nigdy najlepszym piłkarze świata ale to moje zdanie.Patrze na jego całokształt i w porównaniu [...]

ile ty masz lat? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-18 19:14:56

[...] Pizjuan w potyczce o SuperPuchar Hiszpanii. Jakiego przyjęcia kibiców się spodziewasz? - Mam nadzieję, że to będzie jak najlepszy odbiór. Dawałem wszystko Sevilli przez pięć lat i zapisałem się na kartach historii tego klubu. Wiele tytułów zdobyliśmy, a teraz powrót tam będzie czymś wyjątkowym. - Jesteś przygotowany na presję towarzyszącą grze w [...]

[...] w tej kwestii, bowiem klub z The Emirates mógłby się w ten sposób wytłumaczyć przed swoimi kibicami, którzy niezwykle wielbią Fabregasa, grającego w Londynie już sześć lat. Oferta Barcelony ma opiewać na około 40 milionów euro. Zobaczymy, czy zostanie ona zaakceptowana przez działaczy "Kanonierów". źródło: sport.es Zmieniony przez [...]

[...] Wybór kandydatów jest niewielki, więc nie można za bardzo oszczędzać. Powszechnie wiadomo, że numerem 1 jest Bale, ale cena jaką podyktuje Tottenham będzie dość wygórowana. Dlatego klub ma inne plany i ma na celowniku Alexa Sandro z Santos. Piłkarz ten jest jednym z wiodących w reprezentacji Brazylii do lat 20. Barca poczyniła już pierwsze kroki. [...]

za 10 lat może Ci się uda.. narka Damian Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-11 22:30:19

bananeq a ty ile masz lat - tak się pytam?? edit: Też wam się sfd pieprzy?? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-11 19:58:09

[...] 80 roku z "ludźmi Kowalczyka", którzy chcieli go zastraszyć lub szantażować. Warto też przypomnieć znamienny incydent - wyemitowanie przez publiczną telewizję przed kilku laty filmu dokumentalnego “Skazani na siebie”, w którym wykorzystano materiały zarejestrowane podczas spotkań w ośrodku rządowym w Magdalence kompromitujące L. Wałęsę i [...]

Mam 19, zacząłem w wieku 15 lat, w gimnazjum, na prostym sprzęcie, powoli uzupełnianym ;) 3 lata na kompletnym wyposażeniu :) Dobra kończę temat, myślałem że poważnych ludzi można poważnie o radę zapytać:) A co to ma do rzeczy kto ile ma lat? O wywiad nie prosiłem, a o jedno proste zdanie :) A w czym problem? W tym że nigdy do formy WRACAĆ nie [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: raz mniej, raz więcej, w okolicach 80 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: dawno nie mierzyłem, około 40-41 KLATA: od lat nie mierze UDO: dawno nie mierzyłem, ponad 60 TALIA: niestety troche za dużo, 85-86 5.STAZ NA SILOWNI: z 7 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5-3g/kg WEGLOWDANY: 3-5g/kg TLUSZCZ: jak popadnie, poza sezonem nie pilnuje [...]

poniedziałek: trening z trenerem, a trener chwalił :) podobno mam dużo energii, co wcześniej się nie zdarzało (podczas redukcji kilka lat temu). wtorek trochę się rozjechał i beztreningowy- trzeba zmian trochę wprowadzić. Za chwilę biegnę na trening z trenerem (mała zmiana w tym tygodniu bo będą 3) trening z trenerem, po nim jakaś rozbita byłam, [...]

[...] wagi koguciej ponownie chce wywalczyć mistrzowski pas. To nie jest łatwy fakt do strawienia dla Holm (14-5 MMA, 7-5 UFC), która zawalczy po raz pierwszy od ukończenia 40 lat, mierząc się z Vieirą (12-2 MMA, 6-2 UFC) w walce wieczoru gali, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas. Holm, była mistrzyni UFC, nie stawiała stóp w klatce od czasu, [...]